Bagi Anda yang keseharian-nya menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer entah itu kerja atau memang Anda rutin dengan hal tersebut, maka saya akan menyarankan untuk melakukan hal baik yang ketika kita sering berhadapan dengan layar komputer dengan tempo yang lumayan lama, mengenai akibat dari keseringan menatap layar komputer tersebut lumayan berbahaya juga dan akan mengakibatkan beberapa gejala seperti mata kering, mengakibatkan terdapat lingkaran gelap di bawah mata, otot kaku dan sakit tulang belakang.
Dan untuk menghindari dari gejala-gejala tersebut Anda dapat mengikuti rutinitas ketika berlama-lama menatap layar komputer yang selama ini saya lakukan. Rutinitas untuk mencegah gejala akibat menatap layar komputer terlalu berlebih ini saya terapkan memang terbukti hasilnya, saya juga mendapat tips ini dari berbagai sumber, karena saya tidak mau mengambil resiko terhadap pekerjaan saya di depan komputer yang dapat menghabiskan berjam jam perhari nya.
1.Minum air putih
Mengkonsumsi air putih menurut saya pribadi adalah cara cerdas untuk melindungi kita dari segala penyakit, dengan banyak meminum air putih maka tubuh kita akan terasa ringan, untuk meminum air putih saya biasanya minum dengan tempo per 1 jam sekali, meski tidak ingin minum saya selalu memaksakannya.
2.Mengedipkan mata
Mengedipkan mata beberapa kali sambil memalingkan pandangan pada layar komputer di depan kita setidaknya dapat dilakukan dalam 3 menit dalam per satu jam, hal ini akan membuat fresh pada mata meski dalam jangka pendek.
Nah tips di atas meski hanya ada beberapa tips namun Anda wajib mencobanya, agar Anda terhindar dari beberapa penyakit yang di akibatkan terlalu banyak berhadapan dengan layar komputer.
