Tips Gaya Hidup Sehat Sederhana dan Hemat

oleh

7. Perbanyak minum air putih
Pada dasarnya tubuh kita terdiri lebih dari 80% cairan kekurangan cairan dapat menyebabkan munculnya dehidrasi yang berujung pada penyakit. Sebelum tumbuh sakit lebih baik penuhi cairan tubuh dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Tips Gaya Hidup Sehat Sederhana dan Hemat
Sumber Google Images

Sebuah penelitian di Chicago University membuktikan bahwa seseorang yang mengonsumsi minimal 8 sampai 10 gelas air mereka memiliki sistem kekebalan lebih baik dari yang jarang mengonsumsinya. Dengan demikian air putih dapat meningkatkan imun tubuh terhadap serangan

8. Menjaga kebersihan
Bakteri dan virus penyebab penyakit banyak berkembang di tempat yang kotor. Membersihkan lingkungan tempat tinggal secara rutin bisa menjadi pola hidup sehat yang paling ampuh.

Tips Gaya Hidup Sehat Sederhana dan Hemat
Sumber Google Images

Mulailah dengan menjaga kebersihan diri sendiri juga misalnya mandi teratur minimal dua kali sehari, sikat gigi setelah makan, membersihkan kamar tidur dan sebagainya.

Bila kebiasaan buruk tersebut kamu lakukan terus-menerus maka penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes dan bahkan serangan jantung akan sangat mudah sekali menyerangmu.

Mudah bukan Tips Gaya Hidup Sehat Sederhana dan Hemat ini. Hidup sehat tak melulu mahal….